negyedszerre sikerül!

A tegnap nagyon gyorsan eltelt, egy rendezvényen voltam délután kettőig, és utólag gondolkodtam, eszembe sem jutott, hogy rá kellene gyújtani :) Ezek szerint már dolgozik a gyógyszer. Pár szálat persze elszívtam tegnap is, de közel sem annyit, amenyit szoktam.

Ma már 2x kell szedni a gyógyszert, reggel és este. A reggeli adagom már megvan, most is füstöl mellettem a cigaretta, de mintha már nem esne annyira jól.

Tegnap este épp arra gondoltam, hogy életem során majdnem annyit éltem dohányosként, mint dohányzás nélkül, ez azért félelmetes. De még túlsúlyban van a nemdohányzós életéveim száma, igaz nagyon kevéssel.

Délután elmentem a leszoktató csoportba. Az első alkalommal még kb. 15-en voltunk, ma 6-an jöttek el. Nagyon érdekes volt, hasonlón sosem vettem részt, csak filmekben látni ilyet, pl. az alkoholisták csoportja. Nem gondoltam volna, hogy egy ilyen csoportfoglalkozás hatással lehetne rám. De igen! Pedig én még dohányzom, de olyan örömöt jelentett, ahogy ketten is elmondták, hogy már több napja nem gyújtottak rá, büszkék voltak magukra, és büszkék voltak arra is, hogy teljesen idegen emberek megdícsérik őket. Az hiszem a csoport ereje abban rejlik, hogy kötetlenül mindenki elmondhatja a sikerélményeit, és ha véletlenül kudarc éri (volt ilyen is) azt is, és segítséget kap... Talán csak egy más szemszögből megfogalmazott kérdést, ami rávilágíthat a "hogyan sikerülhet", vagy a "hogyan küzdjek másképp" gondolatvezetésre.

Nagyon hasznos a csoportfoglalkozás, először cikinek gondoltam, de nagyon örülök, hogy visszamentem, nem csalódtam, sőt! Mindenkinek csak ajánlani tudom, aki szeretne leszokni a dohányzásról, hogy csatlakozzon egy ilyen csoporthoz, óriási segítség!

Korán ébredtem, kb 15 perce. Finom tejeskávé mellettem, hát igen, és már majdnem elszívtam a mai első szál cigarettám. Elszívtam. Fél nyolc körül veszem be a 2 szem tablettám, az első három napban reggelente 1-1 szem, tehát még holnap is csak 1. Azután reggel 1 és este is. Még nem érzek semmit. A hatása az lesz (tapasztalatból tudom), hogy nem fogom kívánni a cigarettát, nekem "csupán" annyi a dolgom, hogy letegyem. Ez a NAP jövő hét csütörtök lesz, november 11.

Ma délután elmegyek egy dohányzás leszoktatás csoportterápiára, kíváncsi vagyok milyen lesz. Kb. 2 hete voltam az elsőn, ott még csak a doktornőt ismertem meg, rengeteg kérdésre kellett válaszolni, kb 15-en voltunk. Kíváncsi vagyok, ma mennyien térünk vissza. És egyáltalán kíváncsi vagyok az egészre.

Miért pont ma?

Mert este részletesen megálmodtam, illetve ezzel a gondolattal aludtam el. Ha kiírom talán könnyebb lesz... Volt már három sikeres(!)? :) leszokásom, a leghosszabb 8 hónapig tartott, a legrövidebb 1 hónapig.

Sorrendben: nikotintapasszal 8 hónapig ment, próbálkoztam gyógyszerrel, mágnesterápiával. Most újra gyógyszerrel próbálom meg. Most is dohányzom, elméletileg jövő héten szerdán vagy csütörtökön már nem fogok. Hogy mennyit szívok? Hát, rengeteget... napi 2 dobozzal. Mióta is? kb. 17 éve, most 36,5 éves lennék...

Miért szeretnék leszokni? Ez jó kérdés! De röviden: évek óta, minden este azzal fekszem le, hogy holnaptól nem gyújtok rá, aztán mire reggel észbe kapok, már füstölök...

Most bekapom az első szem tablettát, aztán meglátjuk! "Negyedszerre sikerülni fog!"